Sophrologie - Hamburg
Erfolg
Entspannung
Entfaltung
Inneres Gleichgewicht
für eine Welt in Bewegung
Sophrologie
Was ist das?
Sophrologie ist eine ganzheitliche Methode, die das individuelle Wohlbefinden fördert, indem Körper und Geist in Einklang gebracht werden.
Sophrologie vereint Atemübungen, einfache Bewegungen und positive Visualisierungen, die in einem Zustand tiefer Entspannung angewendet werden.
Sophrologie hilft dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, das eigene Potenzial zu entfalten und das Leben bewusster zu gestalten.
Entspannung
Einfache Bewegungen
Atemübungen
Positive Einstellungen
Den Geist beruhigen, den Körper wahrnehmen, die inneren Ressourcen stärken.
Sophrologie
Warum?
Ob zur Stressbewältigung, zur Verbesserung der Konzentration, für besseren Schlaf oder zur Vorbereitung auf ein wichtiges Ereignis – die Sophrologie bietet greifbare Lösungen.
Durch regelmäßiges Training lernen Sie, Ihre inneren Ressourcen zu aktivieren, um den Herausforderungen des Alltags besser zu begegnen.
Die Anwendungsbereiche sind vielfältig: von persönlichem Wohlbefinden bis hin zu Unterstützung im Sport, im medizinischen oder beruflichen Bereich.
Sophrologie
Wie?
Die Sophrologie wird in Einzel- oder Gruppensitzungen angeboten und fördert einen elementaren Wert: die Hilfe zur Selbsthilfe.
Sie ist für alle Altersgruppen zugänglich und lässt sich leicht in den Alltag integrieren.
Jede Sitzung ist ein angeleiteter Moment der Entspannung, in dem Sie durch einfache Atem- und Visualisierungsübungen begleitet werden. Ob im Sitzen oder Stehen, mit geschlossenen Augen lernen Sie, Spannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und positive Energien zu stärken.
Die Sitzungen finden in einem Klima gegenseitigen Respekts und Wohlwollens statt. Der Sophrologe/die Sophrologin versteht sich als eine, den sophrologischen Prozess begleitende Person.
Alle Beteiligten begegnen sich auf Augenhöhe.