Sophro - Musique
La sophrologie offre aux artistes une méthode efficace pour travailler spécifiquement sur leurs objectifs et exploiter pleinement leur potentiel.
En tant que pianiste et pédagogue, je propose des séances de sophrologie spécifiquement conçues pour répondre aux besoins uniques des musiciens.
une méthode
sur mesure
Par un entraînement régulier, la sophrologie s'avère particulièrement efficace pour:
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Améliorer ses capacités d'apprentissage
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Développer sa mémoire et sa concentration
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Stimuler son intuition et sa créativité
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Affiner son rapport au corps et à l'instrument
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Se préparer sereinement aux concerts, concours ou examens
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Renforcer sa confiance et estime de soi
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Améliorer sa présence et ses compétences en communication
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Mieux définir ses valeurs, priorités, projets et besoins
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Apprendre à devenir sa propre ressource
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S'épanouir pleinement dans sa vie d'étudiant et d'artiste
Méthodologie
01
Corporel - posture et respiration
Prendre conscience de son schéma corporel, de sa respiration et de ses sensations
Mobiliser et canaliser
son énergie
Relâcher toute partie du corps où une tension n'est pas nécessaire
Améliorer la précision des gestes et leur coordination
02
Gestion du trac et préparation aux concerts, examens et concours
Garder le "bon" trac, se débarasser du "mauvais": réduire et gérer les émotions inhérentes à l'exposition devant un public. Les réinvestir dans la dynamique de la performance artistique
Calmer le discours intérieur
Développer la confiance en soi
Visualiser positivement
son objectif
03
Développement
des potentiels
Attention et concentration: être présent à ce que l'on fait - étudier et mémoriser partitions et textes
Créativité, imagination:
se libérer des freins à l'expression artistique
Sensorialité créatrice:
vivre son objectif artistique avec ses 5 sens